Gastronomía
Nuestra gastronomía constituye una rica herencia cultural, basada en recetas tradicionales que por su modo de elaboración, y sobre todo, por los productos utilizados está demostrado ser beneficiosa para la salud. Se aprovechan los productos de temporada ya que en el caso de las frutas y verduras, nos permite consumirlas en su mejor momento, tanto a nivel de aportación de nutrientes como por su aroma y sabor, combinando estos ingredientes tradicionales en recetas y formas de cocinas propias, que constituyen una dieta perfectamente equilibrada.
Las verduras, hortalizas y frutas son la principal fuente de vitaminas, minerales y fibra de nuestra dieta y nos aportan al mismo tiempo, gran cantidad de agua. Con estos productos se elaboran ensaladas, gazpachos y salmorejo, platos únicos y exclusivos que podrán encontrar en esta tierra.
Nuestra dieta también es rica en pastas y legumbres por lo que el porcentaje de hidratos de carbono es el adecuado. Son frecuentes los platos que combinan ingeniosamente las lentejas, garbanzos y alubias con el resto de productos.
El pescado se consume con la misma frecuencia que la carne y en numerosas ocasiones la forma de preparar las comidas, con el aceite de oliva favorecen la digestión de estos alimentos.
Sería imposible hablar de nuestra gastronomía y no hablar del cerdo. Del cerdo se aprovecha todo su cuerpo, constituido en materia prima importante en nuestra gastronomía: cocidos, estofados, adobos, etc. Alcanza su excelencia en la elaboración artesanal de embutidos y chacinas, y por supuesto, con el jamón. Desde antiguo, la matanza se realizaba en las casas, las familias que tenían recursos realizaban una matanza al año, alrededor de la cual se reunían a modo de ritual todos los miembros de la familia en un ambiente festivo.
La repostería es otro de los puntos fuertes de nuestra gastronomía. Cada festividad tiene asociada unos dulces típicos, que se elaboran de forma artesanal. Los mantecados, torticas, mazapanes, pestiños, flores, fruta jeringa y un largo etcétera.
No hay que olvidar la calidad de los vinos que esta comarca produce, presentes en nuestra mesa y en nuestras celebraciones más importantes, amparados bajo la Denominación de Origen Protegida Montilla-Moriles.
